【決定版】赤坂でおすすめのピラティススタジオ7社を徹底比較！

赤坂のピラティススタジオはどこがいいのでしょうか？
ここでは、赤坂のピラティススタジオを徹底比較して紹介しています。
人気のピラティススタジオは多数あるので、料金や通いやすさなどで選ぶのが◎
この記事を読むことで、赤坂にあるピラティススタジオ選びに迷うことがなくなるはずです。

＼おすすめのスタジオを先に見る／
赤坂でおすすめのピラティススタジオ

ピラティススタジオ選び4つの基準

赤坂でピラティススタジオを選ぶにはポイントがあります。
料金面や通いやすさが重要なので、ピラティススタジオ選びの際に参考にしてください。

料金の安さ

ピラティスは継続して続けることが重要です。
ですから、予算の範囲内でスタジオを選ぶようにしましょう。

	料金の相場
グループレッスン	10,000円〜15,000円(月4回)
プライベートレッスン	8,000円〜10,000円(1回)

相場としては月4回のグループレッスンで、月額10,000円〜15,000円程度です。
プライベートレッスンの場合は、1回に8,000円〜10,000円程度かかります。

通いやすさ

ピラティスをするなら、通いやすいスタジオか確認するのが重要です。
駅から徒歩で何分かかるか、営業時間や定休日をチェックしてから、スタジオを選びましょう。
赤坂にはピラティススタジオが充実してますので、自分にあったスタジオが見つかるはずです。

エクササイズの種類

ピラティスには、マシンピラティスとマットピラティスがあります。
一般的にマシンピラティスの方が、正しいフォームが身につけやすいことから初心者におすすめだと言われています。
マシンピラティスとマットピラティスにもメリット・デメリットがあります。

	メリット	デメリット
マシンピラティス	正しいフォームが身につく エクササイズが豊富 個人に合わせて負荷を調整できる	レッスン料金が高い 自宅ではできない
マットピラティス	レッスン料金が安い 自宅でもできる 全身をバランスよく鍛えられる	正しいフォームが身につきにくい 負荷に限界がある

マシンピラティスは、正しいフォームが身につきエクササイズが豊富なメリットがあり、レッスン料金が高い(グループレッスンも少ない)・自宅ではできないのがデメリットです。
マットピラティスでは、レッスン料金が安く自宅でもできる・自重を利用したエクササイズで全身の筋肉がバランスよく鍛えられるのがメリットで、指導を受けないと正しいフォームが身につかない可能性・マシンのように負荷を調整できないため筋力に合ったエクササイズができない可能性がデメリットになります。

レッスン形式

ピラティススタジオでは、月4回程度を複数人で同時にレッスンを受けるグループレッスンと、インストラクターからマンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンがあります。
ですが、それぞれにメリット・デメリットがあります。

	メリット	デメリット
グループレッスン	レッスン料金が安い モチベーションの共有ができる 習慣化しやすい	細かい指導を受けづらい レベルが合わない 自分のペースでできない
プライベートレッスン	個別に指導してもらえる 正しいフォームの習得がしやすい 自分のペースでできる	レッスン料金が高い インストラクターと合わない 習慣化しづらい

グループレッスンは、レッスン料金が安いことや他の参加者とモチベーションの共有ができる・レッスン日時を固定しやすく習慣化しやすいのがメリットですが、細かい指導を受けづらいことやレッスンのレベルが自分に合わない・自分のペースで進められないといったデメリットがあります。
プライベートレッスンでは、個別に指導してもらえることや正しいフォームが習得しやすい・自分のペースでできるメリットに、レッスン料金が高いことやインストラクターと相性が合わない・インストラクターと自分のスケジュールが合わずに習慣化がしづらいのがデメリットです。

赤坂でおすすめのピラティススタジオ7選

赤坂のピラティススタジオ7店舗を紹介します。
料金やピラティスの種類・レッスン形式に営業時間などをまとめたのでご確認ください。

１．the SILK 赤坂見附店

初期費用	入会金：10,000円→0円 (キャンペーン利用時) 登録手数料：：1,000円→0円 (キャンペーン利用時)
レッスン料金	グループ月3回：12,980円 グループ月4回：15,070円 グループ通い放題フル：18,480円～20,680円 プライベート月2回：19,800円 プライベート月4回：36,960円
体験レッスン	無料
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	グループレッスン プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	7:30〜21:00 年末年始(12/29〜1/3)定休
男性利用	不可
住所	東京都港区赤坂3丁目8-1赤坂アルトビル 7F
アクセス	赤坂見附駅より徒歩30秒 赤坂駅より徒歩6分
地図

赤坂でおすすめのピラティススタジオ【その１】はthe SILK 赤坂見附店です。

• 女性専用スタジオ
• 音楽に合わせて動く独自スタイルで、初心者でも楽しみながら続けやすい
• 厳選されたインストラクターのサポートで安心
• 理学療法士監修の高品質プログラム
• ボディメイク、姿勢改善、骨盤矯正、冷え対策などにも効果あり

レッスン1回あたり3,768円～
体験レッスン無料

the SILK 赤坂見附店の公式サイト＞＞

２．zen place pilates 赤坂

初期費用	入会金：33,000円→0円(キャンペーン利用時) 施設利用料：0円
レッスン料金	月4回マットグループ：10,450円/月～ 月4回リフォーマーグループ：15,400円/月～ マット＆マシン各2回：12,650円/月～ プライベート：37,400円/月～ 月4回オンライン：9,625円/月～
体験レッスン	2,000円
レッスン種類	マットピラティス マシンピラティス
レッスン形式	グループレッスン プライベートレッスン
実施方法	オフライン オンライン
営業時間	平日：7:45〜21:00 土日祝：9:00〜16:30
男性利用	可
住所	東京都港区赤坂3丁目7-13HMビル 5階
アクセス	赤坂見附駅より徒歩3分
地図

赤坂でおすすめのピラティススタジオ【その２】はzen place pilates 赤坂です。

• 感じて学ぶことを大切にした本格派スタジオ
• 駅近で通いやすい好立地
• ピラティス専用マシン完備の充実設備
• 初心者から上級者まで幅広く対応
• オンライン受講も可能

レッスン1回あたり約2,406円～
体験レッスン1,000円～

zen place pilates 赤坂の公式サイト＞＞

３．STUDIO IVY 赤坂店

初期費用	入会金：20,000円 事務手数料：3,300円
レッスン料金	月2回：15,000円 月4回：28,000円 月8回：52,000円
体験レッスン	4,500円
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	プライベートレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	8:00~21:00 不定休
男性利用	⑨ここに可or不可
住所	東京都港区赤坂4-2-12 エスセナーリオ赤坂WEST 011
アクセス	赤坂駅から徒歩8分
地図

赤坂でおすすめのピラティススタジオ【その３】はSTUDIO IVY 赤坂店です。

• 完全プライベートのパーソナル専門ピラティススタジオ
• 一人ひとりの悩みに応じたオーダーメイドプログラム
• 他人の目を気にせず、洗練された空間で集中できるスタジオ設計
• 初心者でもマシンが動きをサポートしてくれるので安心
• リーズナブルな価格で通いやすい環境

レッスン1回あたり約6,500円～
体験レッスン4,500円〜

STUDIO IVY 赤坂店の公式サイト＞＞

４．studio TERU 赤坂

初期費用	入会金：11,000円
レッスン料金	50ポイント：18,150円 75ポイント：26,950円 100ポイント：35,000円 (パーソナルセッション：25ポイント)
体験レッスン	7,000円
レッスン種類	マシンピラティス
レッスン形式	パーソナルレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	10:00～20:00
男性利用	要問い合わせ
住所	東京都港区赤坂2丁目 (詳細は予約の際に案内)
アクセス	東京メトロ千代田線赤坂駅徒歩2分 東京メトロ銀座線赤坂見附駅徒歩6分
地図

赤坂でおすすめのピラティススタジオ【その４】はstudio TERU 赤坂です。

• 完全パーソナルセッションと個別カルテ管理で、目標に沿った丁寧な対応
• Kane School認定トレーナーが提供する解剖学に基づいたピラティスで、リハビリや姿勢改善にも対応
• ピラティス以外にもジャイロキネシス、バレエ、鍼灸、オステオパシーなども組み合わせられる
• 日本全国で利用できる永久会員制度
• 英語セッション対応・海外経験豊富な指導者

レッスン1回あたり約8,750円～
体験レッスン7,000円〜

studio TERU 赤坂の公式サイト＞＞

５．STUDIO TORCH Akasaka

初期費用	入会金：11,000円→0円(体験当日の入会で無料) 事務手数料：2,200円→0円(体験当日の入会で無料)
レッスン料金	マンスリー2：22,000円 マンスリー4：39,600円 回数券 4回：44,000円 8回：79,200円 12回：111,000円 セミパーソナル回数券 1回：22,000円 4回：70,400円 8回：123,200円 12回：171,600円
体験レッスン	7,700円→4,950円 (キャンペーン利用時)
レッスン種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形式	パーソナルレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	平日：9:00～21:00 土・日：9:00～18:00
男性利用	要問い合わせ
住所	東京都港区赤坂5丁目4−8クレールタイヨー6階
アクセス	東京メトロ赤坂駅(4番出口)から徒歩30秒
地図

赤坂でおすすめのピラティススタジオ【その５】はSTUDIO TORCH Akasakaです。

• 毎回の体調や姿勢に合わせてセッションを構成し、長期的な身体の変化と健康維持をサポート
• オーダーメイドのパーソナルプランが受けられる
• 最大3名まで同時に受講可能で予約も取りやすい
• 経験豊富な国家資格保持トレーナーが指導
• 駅近で通いやすい立地

レッスン1回あたり約9,250円～
体験レッスン4,950円〜

STUDIO TORCH Akasakaの公式サイト＞＞

６．Studio-BMP 赤坂店

初期費用	入会金：11,000円→5,500円(体験当日の入会で無料)
レッスン料金	パーソナル50分：11,000円 パーソナル80分：16,500円 グループ1回：3,300円 オンライン：6,600円
体験レッスン	50分：6,600円 80分：9,900円
レッスン種類	マシンピラティス マットピラティス
レッスン形式	グループレッスン パーソナルレッスン
実施方法	オフライン オンライン
営業時間	火〜金：10:00～21:00 土日祝：10:00～18:00 月曜定休
男性利用	要問い合わせ
住所	東京都港区赤坂6-11-13ファブリックビル4階
アクセス	東京メトロ赤坂駅(6番出口)から徒歩2分
地図

赤坂でおすすめのピラティススタジオ【その６】はStudio-BMP 赤坂店です。

• 骨格の歪みを整えてから鍛えることで、効率的に理想のボディラインへ導く
• パーソナル＋マシンピラティスの充実指導
• 美容施術との組み合わせでトータルケア
• オンラインサロンの通い放題制度あり
• グループレッスンも最大8名の少人数制でパーソナルに近い丁寧な指導

レッスン1回あたり約3,300円〜
体験レッスン6,600円〜

Studio-BMP 赤坂店の公式サイト＞＞

７．Studio Orb

初期費用	入会金：11,000円→3,300円(体験当日入会時)
レッスン料金	グループ1回：3,850円 グループ4回チケット：14,520円 グループ10回チケット：33,000円 プライベート/セミプライベート1回：8,800円 プライベート4回チケット：33,000円 プライベート10回チケット：77,000円 プライベート1回：7,700円 出張レッスン：15,400～
体験レッスン	プライベート：6,600円 グループ：3,300円
レッスン種類	マシンピラティス マットピラティス/span>
レッスン形式	プライベートレッスン グループレッスン
実施方法	オフライン
営業時間	00:00-23:59
男性利用	女性と一緒のセミプライベート/紹介で可
住所	東京都港区赤坂7丁目5−27
アクセス	乃木坂駅1番出口より徒歩6分
地図

赤坂でおすすめのピラティススタジオ【その７】はStudio Orbです。

• 1クラス最大4名のグループレッスンと、70分の丁寧なクラスで、変化を実感できる
• 経験豊かなマスタートレーナーが初心者から上級者までしっかりサポート
• プライベート、セミプライベートで個別対応
• マタニティ・産後・シニアにも対応可能な専門レッスン
• FTPマットインストラクター養成コースあり

レッスン1回あたり約3,850円〜
体験レッスン3,300円〜

Studio Orbの公式サイト＞＞

赤坂のピラティススタジオ料金相場

赤坂にあるピラティススタジオの料金相場をまとめました。
表の金額より低ければ、料金の安いピラティススタジオということになりますね。

	料金の相場
初期費用	16,017円
グループレッスン マシン (1回あたり)	3,410円
グループレッスン マット (1回あたり)	3,071円
プライベートレッスン マシン (1回あたり)	8,827円
プライベートレッスン マット (1回あたり)	7,700円
体験レッスン	4,558円

※このページでおすすめしているピラティススタジオの料金から算出しました。各スタジオの最安値の金額をもとにしています。

赤坂でピラティススタジオ選びの注意点

レッスン繰越制度の有無

通い放題ではなく、月4回や6回などの回数制のプランを受講している場合は、次の月へ繰越が可能か・何回まで繰越可能なのかを事前に確認しておきましょう。
繰越可能であれば、都合で行けない月があった場合も損しないですみます。

予約取消しの規約

ピラティススタジオによっては、レッスン直前の予約取消しができなかったり、予約取消し期限が設けられていたりします。
また、キャンセル料がかかる場合や、無断欠席の場合にペナルティが課せられる場合もあります。
いつまで予約取消し可能か・キャンセル料がかかるのかを、確認しておくことをおすすめします。

退会(休会)手続きの規約

ピラティススタジオによっては、退会(休会)に制約や手数料がかかる場合があります。
また、継続必須期間が設けられている場合もあります。
トラブルにならないように、事前に各スタジオの規約を確認しておきましょう。

赤坂のピラティススタジオ近隣駐車場

ピラティススタジオに、車で行くことを考えている方もいると思います。
そこで、赤坂駅の近隣駐車場をまとめました。
車でピラティススタジオに行くことを考えている方は、ぜひ参考にしてくださいね。

赤坂パーキングセンター	東京都港区赤坂6丁目5−1 7:00〜20:00 30分 310円 20:00〜7:00 60分 310円 7:00〜20:00最大料金 3,000円 20:00〜7:00最大料金 2,000円
赤坂公共駐車場	東京都港区元赤坂1-2 全日 30分 500円 全日 駐車後12時間最大料金 2,400円
赤坂ビル有料駐車場	東京都港区赤坂2丁目15−18 15分 300円(月～金) 21:00〜6:00 最大料金1,800円(月～金) 15分 200円(土日祝) 21:00～6:00 最大料金1,800円(土日祝)
タイムズ赤坂第29	東京都港区赤坂２丁目５ 全日 10分 550円 09:00〜17:00 最大料金5,500円(月〜金・土) 17:00〜09:00 最大料金1,980円(月〜金・土) 09:00〜17:00 最大料金2,200 円(日・祝) 17:00〜09:00 最大料金1,980円(日・祝 )
ＴＮＳ赤坂2丁目	東京都港区赤坂2丁目17 全日 12分 300円 全日 駐車後12時間 最大料金3,900円

赤坂のピラティススタジオに関するQ&A

レッスンスの何分前までにタジオに行けばいいですか？
受付・着替える時間を考慮して、レッスンスが始まる15分～20分前までには、スタジオに着くことがおすすめです。

遅刻してもクラスは受けられますか？
グループレッスンの場合は、参加者の方が集中できるように遅刻した方は参加できないスタジオがほとんどです。時間に余裕をもってスタジオに着くよう心がけましょう。
やむを得ない事情で開始時間に間に合わない場合は、開始時間前までにスタジオに連絡しましょう。

レッスンを受けるときの服装や持ち物について教えてください。
動きやすい服装・汗拭きタオル・水分補給の飲料・身分証明証 (マタニティの方は健康保険証・母子手帳・産科診察券を必ず持参しましょう)

スタジオにシャワー設備はありますか？
スタジオよります。空いた時間に少ない荷物で楽しむことを重視した、シャワー設備のないニューヨークスタイルのスタジオもあれば、シャワー設備・パウダールームを完備したピラティスの後にお出かけできるスタジオもあります。スタジオに確認してみてください。

1ヶ月いくらかかりますか？
月4回のグループレッスンで、月額10,000円〜15,000円程度です。
プライベートレッスンの場合は、1回に8,000円〜10,000円程度かかります。

週に何回くらいやるのが理想ですか？
最初は週に1回のペースで、慣れてきたら週に2回、次に3回と移行していくのが理想的だといえます。 週2回位で継続して行えば、効果を実感するのも早いでしょう。

週1回でも効果はありますか？
ピラティスは毎日のようにやり続けても必ず効果が出るわけでありません。 月4回の週1回ペースで行うことが理想的です。

月に10回やったらどんな効果がありますか？
姿勢への意識や身体への意識が高まり、生活していても姿勢を気にすることができるようになります。 また、身体が軽くなっていることを実感できますし、健康意識の高さから自然と胸を張って歩けるようになってきます。

ピラティスとヨガはどっちが痩せますか？
ヨガもピラティス同様にストレッチや精神の安定を目的としているため、消費カロリーはほとんど変わりません。そのため、ピラティスもヨガもそれだけではどちらも痩せません。

ピラティスに向いている人は？
姿勢を改善したい人・論理的に考えられる人・体を動かすのが好きな人・自分と向き合う時間が欲しい人などに向いています。 すぐに体重を落としたい人・筋肉を大きくたくましいボディにしたい人・体調に不安のある人などは向いていないでしょう。