【決定版】練馬でおすすめのピラティススタジオ13社を徹底比較！

練馬のピラティススタジオはどこがいいのでしょうか？
ここでは、練馬のピラティススタジオを徹底比較して紹介しています。
人気のピラティススタジオは多数あるので、料金や通いやすさなどで選ぶのが◎
この記事を読むことで、練馬にあるピラティススタジオ選びに迷うことがなくなるはずです。

おすすめのピラティススタジオを先にチェックする

ピラティススタジオ選び4つの基準

練馬でピラティススタジオを選ぶにはポイントがあります。
料金面や通いやすさが重要なので、ピラティススタジオ選びの際に参考にしてください。

料金の安さ

ピラティスは継続して続けることが重要です。
ですから、予算の範囲内でスタジオを選ぶようにしましょう。
相場としては月4回のグループレッスンで、月額10,000円〜15,000円程度です。
プライベートレッスンの場合は、1回に8,000円〜10,000円程度かかります。

通いやすさ

ピラティスをするなら、通いやすいスタジオか確認するのが重要です。
駅から徒歩で何分かかるか、営業時間や定休日をチェックしてから、スタジオを選びましょう。
練馬にはピラティススタジオが充実してますので、自分にあったスタジオが見つかるはずです。

エクササイズの種類

ピラティスには、マシンピラティスとマットピラティスがあります。
一般的にマシンピラティスの方が、正しいフォームが身につけやすいことから初心者におすすめだと言われています。
マシンピラティスとマットピラティスにもメリット・デメリットがあります。
マシンピラティスは、正しいフォームが身につきエクササイズが豊富なメリットがあり、レッスン料金が高い(グループレッスンも少ない)・自宅ではできないのがデメリットです。
マットピラティスでは、レッスン料金が安い・自宅でもできるのがメリットで、指導を受けないと正しいフォームが身につかない可能性がデメリットになります。

レッスン形式

ピラティススタジオでは、月4回程度を複数人で同時にレッスンを受けるグループレッスンと、インストラクターからマンツーマンで指導が受けられるプライベートレッスンがあります。
ですが、それぞれにメリット・デメリットがあります。
グループレッスンは、レッスン料が安いのがメリットですが、細かい指導を受けづらい・レッスンのレベルが自分に合わないといったデメリットがあります。
プライベートレッスンでは、個別に指導してもらえる・自分のペースでできるメリットに、レッスン料が高い・インストラクターと相性が合わない場合がデメリットです。

練馬でおすすめのピラティススタジオ13選

練馬のピラティススタジオを13社紹介します。
料金やピラティスの種類・レッスン形式に営業時間などをまとめたのでご確認ください。

１．zen place pilates 練馬

地図
入会金 （税込）	グレード01：33,000円→0円 (キャンペーン利用時)
施設利用料 （税込）	0円
料金 （税込）	月4回マットグループ：9,625円/月～ 月4回リフォーマーグループ：15,400円/月～ マット＆マシン各2回：12,650円/月～ プライベート：32,560円/月～ 月4回オンライン：9,625円/月～
種類	マット マシン
レッスン形式	グループ プライベート オンライン
実施方法	オフライン オンライン
体験レッスン	2,000円
営業時間	平日：9:00〜18:00 土日祝：10:00〜16:00
男性利用	可
運営会社	株式会社ZEN PLACE
HP	https://www.zenplace.co.jp/

練馬でおすすめのピラティススタジオ【その１】はzen place pilates 練馬です。

zen place pilates 練馬は、練馬駅から徒歩1分という抜群の立地にあり、通勤前後にも立ち寄りやすいのが魅力です。
スタジオには複数台のピラティスマシンが揃っていて、初心者から上級者まで楽しめる様々なレッスンが用意されています。
インストラクターは「エデュケーター」と呼ばれる指導のプロフェッショナルです。
身体の状態を見ながら、その場で的確なアドバイスとサポートを提供してくれるので、効果的な体づくりができますよ。
グループで一体感を味わえるマットレッスンから、静かに集中して行えるマシンレッスン、個別の目的に合わせたプライベートレッスンまであり、充実しています。
また、zen placeは他店舗を利用することもできます。
全国140以上のスタジオを相互利用できるので、予定に合わせて通えるのも嬉しいポイントです。

zen place pilatesで体験レッスンをする

２．CLUB PILATES 練馬店

地図
入会金 （税込）	5,500円 (体験当日の入会で無料)
事務手数料 （税込）	ー
施設利用料 （税込）	無料
料金 （税込）	要問合せ
種類	マシン
レッスン形式	グループ プライベート
実施方法	オフライン
体験レッスン	無料
営業時間	土・日曜日：7:00～17:30 月～金曜日：7:00～21:00 不定休
男性利用	可
運営会社	株式会社. Wellness X Asia
HP	https://clubpilates.co.jp/

練馬でおすすめのピラティススタジオ【その２】はCLUB PILATES 練馬店です。

CLUB PILATES練馬店は、マシンを使った最大12名のグループレッスンが特徴のピラティススタジオです。
レベルに応じた4段階のクラス設計と、8種類の多彩なプログラムで、初心者から経験者まで誰でも自分に合ったペースで取り組めます。
インストラクターは、数百時間のトレーニングを積んだ認定講師のみなので安心して質の高いレッスンを受けられます。
体験レッスンは無料で、リフォーマーやマットを使った30分のプログラムが受けられるため、初めての方にもぴったりです。
レッスンでは、ストレッチ中心のクラスや筋膜リリースを行う「CP Restore」、ジャンプボードを使用した有酸素運動、TRXとの組み合わせなど、他では味わえないユニークな体験が可能です。
バレエバーやディスクを使ったクラスでは、立位でのバランストレーニングも。
身体をしっかり整えたい方、楽しく運動習慣をつけたい方にはぴったりのスタジオです。

CLUB PILATESで体験レッスンをする

３．パーソナルマシンピラティスSAKURA

地図
入会金 （税込）	33,000円→0円 (キャンペーン利用時)
事務手数料 （税込）	ー
施設利用料 （税込）	無料
料金 （税込）	月8回コース：63,800円 月4回コース：33,000円 回数券8枚コース：70,400円
種類	マシン
レッスン形式	プライベート
実施方法	オフライン
体験レッスン	5,500円→0円 (キャンペーン利用時)
営業時間	8:00～21:30 年末年始(12/29～1/3)定休
男性利用	不可
運営会社	株式会社H6
HP	https://sakura-pilates.jp/lp/nerima/

練馬でおすすめのピラティススタジオ【その３】はパーソナルマシンピラティスSAKURAです。

SAKURA練馬店は、練馬駅から徒歩3分の通いやすい立地にあるパーソナル専門のマシンピラティススタジオです。
完全個室のプライベート空間で、あなただけのためのマンツーマンレッスンが受けられるのが最大の魅力。
運動初心者や、体力に自信のない方でも安心して通える環境が整っています。
使用するのは、専用マシン「リフォーマー」。
身体の動きを優しくサポートしながら、しっかりインナーマッスルにアプローチしてくれるので、ムリなく理想のボディラインへ近づけます。
さらに「腰痛・巻き肩・冷え性・PMS」など、女性特有のお悩みにも寄り添ったプログラムが充実しているのも嬉しいポイント。
美姿勢づくりに特化した「BEAUTIFUL POSTURE」、お腹まわり集中の「WAIST」、脚＆ヒップを引き締める「HIP & LEG」など、目的に合わせた細かなプランが用意されているので、気になる部位を効率よく鍛えることができますよ。

SAKURAで体験レッスンをする

４．ELEMENT 練馬店

地図
入会金 （税込）	33,000円→16,500円 (キャンペーン利用時)
事務手数料 （税込）	ー
施設利用料 （税込）	無料
料金 （税込）	月4回：22,000円 月8回 40,000円 月4回(30+50分)：25,500円 月6回(30+50分)：40,000円 通い放題：55,000円/月
種類	マシン
レッスン形式	プライベート
実施方法	オフライン
体験レッスン	3,300円→0円 (キャンペーン利用時)
営業時間	10:00〜21:30
男性利用	可
運営会社	株式会社MIGRIDS
HP	https://element-gym.com/element-top/pilates/

練馬でおすすめのピラティススタジオ【その４】はELEMENT 練馬店です。

ELEMENT練馬店は、「通いやすさ」と「継続しやすさ」にこだわったマンツーマンのマシンピラティスジムてす。練馬駅から徒歩5分という好立地で、仕事帰りや家事の合間にサクッと通えるのが魅力です。1回のレッスンはたったの30分からOKだから、忙しい方にもぴったりですよ。
「通い放題」の定額制で、例えば週5日通えば1回あたりわずか2,750円と、プライベート指導なのに、業界でも最安値級の価格で質の高いレッスンが受けられます。もちろん、月4回などライフスタイルに合わせたプランも選べるので安心ですよ。
ELEMENTのもうひとつの特徴は、会員の9割が運動初心者ということです。「運動するのが10年ぶり」という方でも、マンツーマン指導で優しくサポートしてもらえるから、ピラティスデビューにぴったりなんです。
手ぶらで通えるのも嬉しいポイントです。ウェア、タオル、ドリンク、さらにはプロテインまで全部無料レンタルできますよ。

ELEMENTで体験レッスンをする

５．ピラティス＆ヨガスタジオOlulu 練馬スタジオ

地図
入会金 （税込）	11,000円→0円 (当日入会で無料)
事務手数料 （税込）	ー
施設利用料 （税込）	無料
料金 （税込）	マットグループ月2回：5,500円 マットグループ月4回：8,800円 マットグループ通い放題：13,200円〜 マシンセミプライベート月2回：7,150円〜 マシンセミプライベート月4回：13,200円〜 マシンプライベート1回：8,800円 マシンプライベート3回：24,750円 マシンプライベート6回：46,200円
種類	マシン マット
レッスン形式	グループ デュエット プライベート
実施方法	オフライン
体験レッスン	マットグループ：1,000円 マシンセミプライベート：2,200円 マシンプライベート：4,400円
営業時間	月･水･木･金：9:00~21:30 火：10:00~21:30 土：8:30~19:30 日：8:30~17:00
男性利用	可
運営会社	株式会社ウェルベックス
HP	https://olulu-yoga.jp/

練馬でおすすめのピラティススタジオ【その５】はピラティス＆ヨガスタジオOlulu 練馬スタジオです。

ピラティス＆ヨガスタジオOlulu(オルル)練馬スタジオは、練馬駅から徒歩1分というアクセス抜群のスタジオです。ヨガもピラティスも行えて、心地よく穏やかな空間が魅力です。
スタジオ名の「Olulu」はハワイ語で「心地よく、穏やかに」という意味で、日常のストレスを癒しながらカラダとココロを整えられるスタジオになっています。
初心者でも安心の少人数制で、インストラクターが丁寧にサポートしてくれますよ。
レッスンではインナーマッスルを鍛えて姿勢を整え、気になる肩こりや冷え性、むくみなど女性特有のお悩みにもアプローチが可能です。
リフォーマーという専用マシンを使用するマシンピラティスも導入されていて、負荷を調整しながら正しいフォームで効果的にトレーニングできます。
自分のペースで無理なく続けられるので、体力に自信がない方にもおすすめですよ。

Oluluで体験レッスンをする

６．URBAN CLASSIC PILATES 練馬店

地図
入会金 (税込)	11,000円→0円 (キャンペーン利用時無料)
事務手数料 (税込)	5,500円→0円 (キャンペーン利用時無料)
施設利用料 (税込)	無料
料金 (税込)	月4回：9,680円(キャンペーン時→永年8,580円) 月8回：11,880円(キャンペーン時→永年10,780円) 通い放題：14,080円(キャンペーン時→永年12,980円)
種類	マシン
レッスン形式	セミプライベート
実施方法	オフライン
体験レッスン	見学のみ
営業時間	平日：9:30～21:30 土・祝日：9:30～19:30 日曜定休
男性利用	可
運営会社	株式会社Venture Bank Next
HP	https://urbanclassic.jp/

練馬でおすすめのピラティススタジオ【その６】はURBAN CLASSIC PILATES 練馬店です。

URBAN CLASSIC PILATES 練馬店は、マシンピラティスとTRXトレーニングを組み合わせたサーキット形式のスタジオです。
一般的なグループレッスンとは異なり、自分のペースで取り組める個別進行型なので、初心者や運動が久しぶりの方も安心してスタートできます。
短時間で効率よく全身を動かせるレッスンは、なんと30分から始められます。忙しい方でも無理なく続けられるのが魅力です。
特に人気なのは、「ウエストシェイプ」や「ヒップ＆レッグス」など、部位別にフォーカスしたプログラムです。
インナーマッスルをしっかり鍛えて、姿勢や体型を根本から改善していきます。
料金は月額7,800円からと、マシンピラティスとしては破格のコスパになっています。
さらに、体験者にはお得なモニター割引もあるので、気軽に始めやすい環境が整っていますよ。

URBAN CLASSIC PILATESの公式サイトはこちら

７．Pilates Mirror 練馬

地図
入会金 （税込）	11,000円→0円 (キャンペーン利用時)
事務手数料 （税込）	ー
施設利用料 （税込）	無料
料金 （税込）	月6回：11,000円/月 (7回目以降は1回1,100円) チケット：2,750円/回 プライベート：4,400円〜6,600円
種類	マシン
レッスン形式	プライベート グループ
実施方法	オフライン
体験レッスン	2,200円→0円 (キャンペーン利用時)
営業時間	7:30～21:00 月曜定休
男性利用	可
運営会社	コナミスポーツ株式会社
HP	https://www.konami.com/sportsclub/pilatesmirror/

練馬店でおすすめのピラティススタジオ【その７】はPilates Mirror 練馬です。

Pilates Mirror(ピラティスミラー)練馬は、「短時間でもしっかり効く！」をコンセプトに、初心者の方でも気軽に始められるマシンピラティススタジオです。
1レッスンたった30分、音楽に合わせて楽しく身体を動かせるので、運動が苦手な方や忙しい方にもぴったりです。
レッスン前には、ピラティスマシン「リフォーマー」を使ったセルフトレーニングが20分間可能てす。
自分の身体と向き合う時間も確保できます。
また、天井に設置された大きな鏡で自分のフォームを確認しながら動けるので、初めての方でも安心して取り組めます。
クラスは6〜10名の少人数制で、経験豊富なインストラクターが一人ひとりに寄り添いながらサポートしてくれるので、ピラティスが初めてでも続けやすいですよ。
荷物が少なくて済むのも魅力で、動きやすい服装だけで通える手軽さも嬉しいポイントです。
気になる部位に集中アプローチしたい方や、全身をバランスよく整えたい方には、目的別のプログラムも用意されています。
姿勢改善、ダイエット、体幹強化などさまざまな目的に対応しています。

Pilates Mirrorで体験レッスンをする

８．ピラティスYUZU練馬

地図
入会金 （税込）	22,000円→0円 (体験当日の入会で無料)
事務手数料 （税込）	ー
施設利用料 （税込）	無料
料金 （税込）	女性パーソナル4回券：31,600円 女性パーソナル8回券：61,600円 女性パーソナル12回券：86,400円 男性パーソナル4回券：39,600円 男性パーソナル8回券：77,600円 男性パーソナル12回券：106,800円 女性セミパーソナル1回券：5,500円 女性セミパーソナル4回券：20,900円 女性セミパーソナル8回券：39,600円 女性セミパーソナル12回券：56,100円 男性セミパーソナル1回券：7,700円 男性セミパーソナル4回券：29,260円 男性セミパーソナル8回券：55,450円 男性セミパーソナル12回券：78,540円
種類	マシン
レッスン形式	パーソナル
実施方法	オフライン
体験レッスン	パーソナル：5,500円 セミパーソナル：2,500円
営業時間	8:15~21:45 不定休
男性利用	可
運営会社	ESS株式会社
HP	https://yuzu-pilates.com/

練馬でおすすめのピラティススタジオ【その８】はパーソナルマシンピラティスYUZU練馬です。

ピラティスYUZU練馬店は、完全個室でマンツーマンのレッスンが受けられるパーソナルピラティススタジオです。
人目を気にせず、じっくり自分の身体と向き合える環境が整っているので、運動が苦手な方や体にコンプレックスがある方でも安心してスタートできます。
スタジオには、ピラティス専用マシン「リフォーマー」だけでなく、キャデラック、チェア、バレルといった多彩なマシンを完備しています。
豊富なバリエーションの中から、その人の身体や目的に合わせてレッスンがカスタマイズされるため、無理なく、より効率よくボディメイクが可能です。
姿勢改善や柔軟性アップに特化したレッスンは、デスクワークによる肩こりや腰痛に悩む方にもぴったり。
深い呼吸を意識した動きで、日々のストレスを和らげ、心までリラックスできるのがYUZUの魅力です。
さらに、仕事帰りでも通いやすいよう、有料でウェアのレンタルも完備しています。
忙しい日常の中でも無理なく続けられる環境が整っていますよ。

YUZUで体験レッスンをする

９．COCOLANCE 練馬店

地図
入会金 （税込）	33,000円→16,500円 (体験当日の入会で半額)
事務手数料 （税込）	ー
施設利用料 （税込）	無料
料金 （税込）	月4回：32,780円 月8回：64,240円 月12回：93,720円
種類	マシン
レッスン形式	プライベート
実施方法	オフライン
体験レッスン	7,700円→0円 (体験当日の入会で無料)
営業時間	9:00～21:45 年末年始のみ定休
男性利用	不可
運営会社	株式会社EMILUS(エミラス)
HP	https://cocolance.jp/

練馬でおすすめのピラティススタジオ【その９】はCOCOLANCE 練馬店です。

COCOLANCE(ココランス)練馬店は、理想のボディと健康を無理なく叶えたい女性にぴったりの完全個室パーソナルピラティススタジオです。
女性専用だからこその安心感があり、人目を気にせず、自分のペースでエクササイズに集中できるのが魅力です。
一人ひとりに合わせた丁寧なマンツーマン指導で、ピラティス初心者の方や運動が久しぶりの方でも安心です。
正しいフォームを重視したレッスンだからこそ、姿勢改善やボディラインの変化といった効果をしっかり実感できますよ。
また、コスパの良さも嬉しいポイントです。
完全個室なのに通いやすい価格設定で、無理なく続けられるからこそ、習慣化しやすく理想の体型に着実に近づいていけます。
インストラクターは全員女性で、女性ならではのお悩みにも寄り添いながらサポートします。
ダイエットだけでなく、肩こり・腰痛・骨盤ケアなど、目的に合わせたオーダーメイドのプログラムが受けられます。
「ピラティスって難しそう…」そんな方にこそ、COCOLANCEのパーソナルレッスンがおすすめですよ。

COCOLANCEで体験レッスンをする

10．Pilates桜-Oh-

地図
入会金 （税込）	無料
事務手数料 （税込）	無料
施設利用料 （税込）	無料
料金 （税込）	プライベート75分：6,500円～9,000円 プライベート60分：6,000円～8,500円 グループ60分：10,000円
種類	マシン
レッスン形式	プライベート グループ
実施方法	オフライン
体験レッスン	3,000円
営業時間	9:00～20:00
男性利用	ー
運営会社	株式会社ZEN PLACE
HP	https://www.pilates-oh.com/

練馬でおすすめのピラティススタジオ【その10】はPilates桜-Oh-です。

Pilates桜-Oh-は、完全プライベート空間で自分としっかり向き合えるピラティススタジオです。
トレーナーとの1対1のセッションだから、他人の目を気にすることなく、自分の体と心に集中できますよ。
静かな空間でくつろぎながら、丁寧に身体を整える時間は、日々のリフレッシュにもぴったりです。
また、ご家族やお友達と一緒に楽しめるグループセッションもあり、おしゃべりしながら、リラックスしてレッスン出来るところも魅力です。
コスパもいいので、気軽に続けられます。
マッサージやオステオパシーなど他のボディワークと連携しているから、トレーニングだけでは解決しきれない不調にも対応できるので、安心です。
特に力を入れているのが産後ケアです。
腰痛や肩こり、尿もれなど、産後特有の悩みに寄り添ったエクササイズで、無理なく回復をサポートします。
お子様連れでの来店も可能です。
また、マンツーマンなので、ママもリラックスして取り組めますよ。

Pilates桜-Oh-で体験レッスンをする

11．ピラティススタジオRETO laboratory

地図
入会金 （税込）	無料
事務手数料 （税込）	無料
施設利用料 （税込）	無料
料金 （税込）	グループ：3,000円(初回のみ500円) プライベート：7,000円(初回のみ2000円) セミプライベート2名：4,000円 セミプライベート3名：2,000円
種類	マット マシン
レッスン形式	グループ プライベート セミプライベート
実施方法	オフライン
体験レッスン	なし
営業時間	定期マットグループレッスン 月：10:30,14:30,19:30 火：10:30,20:00 木：20:00 金：19:30 土：11:30,14:00
男性利用	可
運営会社	医療法人社団隆記会 田中医院
HP	https://www.retolaboratory.com/

練馬おすすめのピラティススタジオ【その11】はピラティススタジオRETO laboratoryです。

練馬区・中村橋駅から徒歩わずか3分のRETO laboratory(レトラボ)は、医療法人が運営する田中医院に併設された安心感のあるピラティススタジオです。
体に優しいエクササイズを通して、肩こり･冷え･腰痛など、日常で気になりがちな不調をじっくり改善できますよ。
レッスンは少人数制で、一人ひとりの体調やレベルに合わせてしっかりサポートします。
ピラティスが初めての方はもちろん、「もう少し深く学びたい」「インストラクターを目指したい」といった方にも対応可能なプログラムが用意されています。
マンツーマンのプライベートレッスンでは、ピラティスマシンを活用し、より効果的に身体を整えていきます。
妊婦さんやご高齢の方にもおすすめで、無理なく自分のペースで取り組めるのが魅力です。
また、熊本・福岡で人気のスタジオKIRARUから特別講師を招いたスペシャルレッスンも開講中です。
カラダとココロのバランスを大切にしたレッスンで、日々の生活がより快適に、心も前向きになっていくのを実感できますよ。

RETO laboratoryでレッスンをする

12．StudioSOU 練馬店

地図
入会金 （税込）	5,500円
事務手数料 （税込）	ー
施設利用料 （税込）	無料
料金 （税込）	1回：9,900円 5回券：46,750円(1回9,350円) 10回券：88,000円(1回8,800円)
種類	マット
レッスン形式	プライベート
実施方法	オフライン
体験レッスン	なし
営業時間	10:00～20:00 不定休
男性利用	不可
運営会社	株式会社ソウクチュール
HP	https://www.studio-sou.com/

練馬でおすすめのピラティススタジオ【その12】はStudioSOU 練馬店です。

Studio SOU(スタジオ創) 練馬店は、「ピラティス＝難しい」と感じていた方にこそ通ってほしい、完全マンツーマン指導のパーソナルスタジオです。
ひとり一人の体型や動きの癖に合わせたオリジナルメソッドで、理想のスタイルへ導いてくれるのが最大の魅力です。
無理な運動ではなく、“整えて引き締める”から、美しくしなやかなボディラインを目指せます。
特に人気なのは、姿勢矯正・骨盤矯正・美脚矯正などを取り入れた「スタイルアップ矯正」です。
姿勢が整うことでインナーマッスルが自然に働き始め、肩こりや腰痛もラクに。
代謝も上がって、効率よく痩せやすい体へと変化していきます。
また、空中エクササイズのシルクサスペンションや、ペアストレッチなど楽しく取り組めるプログラムも充実しています。
グループレッスンが苦手な方や、体にコンプレックスがある方も、他人の目を気にせず自分に集中できます。
ウェディング前の花嫁さんや、むくみが気になる方、産後ケアをしたいママにも大好評ですよ。

StudioSOUでレッスンをする

13．KINOKO PILATES

地図
入会金 （税込）	マシンパーソナル：5,000円→0円 (体験当日の入会で無料) ペアトレーニング：10,000円→0円 (体験当日の入会で無料)
事務手数料 （税込）	ー
施設利用料 （税込）	無料
料金 （税込）	マシンパーソナル4回：28,000円～ ペアトレーニング4回：14,000円
種類	マシン マット
レッスン形式	プライベート
実施方法	オフライン
体験レッスン	マシンパーソナル：5,000円→3,000円 (キャンペーン利用時) ペアトレーニング：2,000円(1名)
営業時間	火･水･金･土曜日：10:00～17:00 月･木･日定休
男性利用	可
運営会社	ー
HP	https://kinokopilates.com/

練馬でおすすめのピラティススタジオ【その13】はKINOKO PILATESです。

KINOKO PILATES(キノコピラティス)は、保谷駅から徒歩1分の好立地にある、女性専用・完全個室のマシンピラティススタジオ。
人目を気にせず、リラックスした空間で自分のペースで体を整えることができます。
インストラクターはあなた専属のトレーナーとして寄り添ってくれるので、初心者でも安心してスタートできるのが嬉しいポイントです。
「できなくてもOK、何度聞いてもOK！」というスタンスで、専門用語にもこだわりません。
ゆるく楽しく、笑いながらピラティスを続けられるから、続けることに不安がある人にもピッタリです。
レッスンでは骨盤底筋にもアプローチし、尿もれや便秘など女性特有の悩みにも効果的です。
マシンのサポートで正しい姿勢が自然と身につき、前ももパツパツ・お尻の垂れ・反り腰などの改善も期待できますよ。
「すっぴんでもジャージでもOK！」そのアットホームな雰囲気は、まるでおしゃべりできる友達の家に通うような感覚です。
真剣だけどストイックじゃない。
健康でしなやかな体を目指しながら、心も満たされる、そんなピラティススタジオです。

KINOKO PILATESで体験レッスンをする

練馬でピラティススタジオ選びの注意点

レッスン繰越制度の有無

通い放題ではなく、月4回や6回などの回数制のプランを受講している場合は、次の月へ繰越が可能か・何回まで繰越可能なのかを事前に確認しておきましょう。
繰越可能であれば、都合で行けない月があった場合も損しないですみます。

予約取消しの規約

ピラティススタジオによっては、レッスン直前の予約取消しができなかったり、予約取消し期限が設けられていたりします。
また、キャンセル料がかかる場合や、無断欠席の場合にペナルティが課せられる場合もあります。
いつまで予約取消し可能か・キャンセル料がかかるのかを、確認しておくことをおすすめします。

退会(休会)手続きの規約

ピラティススタジオによっては、退会(休会)に制約や手数料がかかる場合があります。
また、継続必須期間が設けられている場合もあります。
トラブルにならないように、事前に各スタジオの規約を確認しておきましょう。

練馬のピラティススタジオに関するQ&A

レッスンスの何分前までにタジオに行けばいいですか？
受付・着替える時間を考慮して、レッスンスが始まる15分～20分前までには、スタジオに着くことがおすすめです。

遅刻してもクラスは受けられますか？
グループレッスンの場合は、参加者の方が集中できるように遅刻した方は参加できないスタジオがほとんどです。時間に余裕をもってスタジオに着くよう心がけましょう。
やむを得ない事情で開始時間に間に合わない場合は、開始時間前までにスタジオに連絡しましょう。

レッスンを受けるときの服装や持ち物について教えてください。
動きやすい服装・汗拭きタオル・水分補給の飲料・身分証明証 (マタニティの方は健康保険証・母子手帳・産科診察券を必ず持参しましょう)

スタジオにシャワー設備はありますか？
スタジオよります。空いた時間に少ない荷物で楽しむことを重視した、シャワー設備のないニューヨークスタイルのスタジオもあれば、シャワー設備・パウダールームを完備したピラティスの後にお出かけできるスタジオもあります。スタジオに確認してみてください。

1ヶ月いくらかかりますか？
月4回のグループレッスンで、月額10,000円〜15,000円程度です。
プライベートレッスンの場合は、1回に8,000円〜10,000円程度かかります。

週に何回くらいやるのが理想ですか？
最初は週に1回のペースで、慣れてきたら週に2回、次に3回と移行していくのが理想的だといえます。 週2回位で継続して行えば、効果を実感するのも早いでしょう。

週1回でも効果はありますか？
ピラティスは毎日のようにやり続けても必ず効果が出るわけでありません。 月4回の週1回ペースで行うことが理想的です。

月に10回やったらどんな効果がありますか？
姿勢への意識や身体への意識が高まり、生活していても姿勢を気にすることができるようになります。 また、身体が軽くなっていることを実感できますし、健康意識の高さから自然と胸を張って歩けるようになってきます。

ピラティスとヨガはどっちが痩せますか？
ヨガもピラティス同様にストレッチや精神の安定を目的としているため、消費カロリーはほとんど変わりません。そのため、ピラティスもヨガもそれだけではどちらも痩せません。

ピラティスに向いている人は？
姿勢を改善したい人・論理的に考えられる人・体を動かすのが好きな人・自分と向き合う時間が欲しい人などに向いています。 すぐに体重を落としたい人・筋肉を大きくたくましいボディにしたい人・体調に不安のある人などは向いていないでしょう。

迷ったら？zen place pilates が最もおすすめ

練馬でピラティススタジオ選びに迷ったら、zen place pilates練馬が一番おすすめです。

zen place pilatesは、キャンペーンを定期的に実施しているため、お得に入会すことができます。
マットピラティスだけではなく、マシンピラティスでは専用マシンのほかプロップス(補助具)が充実しています。
毎月約10,000の多様なレッスンが用意されており、キッズからシニアまで受講できます。
少人数制のグループ・プライベートレッスンでインストラクターは全員有資格です。
「Studio Live Streaming」ではレッスンのライブ中継に参加可能で、スタジオレッスン同様に画面を通してインストラクターが指導します。
自分のライフスタイルにあわせて、平日はオンラインで週末はスタジオなど使い分けも可能です。

zen place pilatesで体験レッスンをする